腸を整え、不調を改善！便秘を楽に、お腹が張って辛いを解消、免疫力UP！毎朝のスルスルを実現できる！

忙しい毎日に、コロナでの生活の変化、マスクで息苦しさを感じながらの生活、
そんな環境の変化にストレスを感じていませんか？？

元々現代人は呼吸が浅いと言われていますが、
マスク生活になり、もっと十分な酸素を取り込めていない人が多くなってきました。

酸素が吸えない身体は、交感神経が優位になりやすく
常に戦闘モードです！

身体のやる気スイッチがズーーっと入っている状態。
そんな状態を続けていたら、身体が疲れ切ってしまいますよね。

そんな日本人は自律神経が乱れています。
腸の動きは鈍くなり、１週間出ないことが普通な人も多い( ；´Д｀)

出てもスッキリしない。
お腹がすぐ張ってしまう。
ぽっこりなお腹に悩んでいる。

腸の動きが活発にならなければ、便秘はもちろんのこと
免疫力が低下し、感染症が移りやすくなってしまったりと、負のループが起こります。。
このご時世、免疫力アップはとても大事になってきますよね！

人間の免疫細胞は8割腸にあります。

腸の動きを活発化して、スルスルを実現することで
免疫力を高めて、健康な身体になることができます！

この講座では、短時間で最深呼吸ができるようになり
腸の動きを活発化する呼吸法

『心楽（ここらく）呼吸法』について学んでいきます♪

最”深”と言われる呼吸法をモデルとした心楽呼吸法を
呼吸の座学とともに実践していきます！！！