忙しい毎日のストレスを乗り越える秘訣を学ぶ1.5時間！
実践的なストレス管理ツールと心の平穏を保つためのアプローチを伝授します。

ストレスとはどういうことか？という基本を学び、自身のストレス管理を日ごろから意識するようにしていきましょう。
いくつかの簡単にできるセルフケアを実践することによって、仕事のパフォーマンスを向上することに繋がります。
職場全体でもお互いチェックしあって、元気な職場にしていきましょう。