気軽にできる集中力アップトレーニング
ベストセラーの著書でもあり予約のとれないパーソナルトレーナーだった講師の山本ケイイチ氏は、東日本大震災後、復興支援活動を経て、宮城県に移住しています。 現在は漁師に転身し、漁業で生計をたてながら、己を「鍛錬家」と称して、 […]
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身体で学ぶセルフマネジメント
簡単なストレッチと呼吸法によるセルフマネジメント術を実際に身体を動かして学びます。 普段身体を動かさない方や、今の運動方法でよいか分からない方など、初心者向けの実践型講座です。 ストレッチと呼吸法を組み合わせて、手軽にで […]